DÍA INTERNACIONAL DEL YOGA

Los solsticios y equinoccios son una oportunidad para celebrar juntos, para compartir algo entre practicantes de yoga o "buscadores de sabiduría".

Tradicionalmente saludamos al sol conSaludos al sol. Los mas valientes realizan 108 saludos! 

Esto corresponde a 9 juegos de 12 saludos.

Antes de comenzar estas 9 series de 12 saludos es importante tener una intención, como para el comienzo de una meditación.

A lo largo de los 108 saludos, aplícate en cada postura y concéntrate en la respiración.

La respiración debe realizarse en UJJAYI, es decir, profunda y concentrada en la laringe. Esto es lo que nos permitirá purificarnos física y mentalmente y sentirnos menos cansados.

Hay un ritmo colectivo a seguir, que no es ni demasiado lento ni demasiado rápido, una especie de “meditación activa”.

El número 108 es solo simbólico, nada obliga a hacer 108 saludos.

Este año Leo estará con nosotros con sus instrumentos musicales. 

Realizaremos 1, 2 o 3 series de 12 saludos dependiendo de tu nivel de entrenamiento, para permitir que nuestros mayores, practicantes de asanas de yoga, experimenten plenamente este momento con nosotros.

Después de unos estiramientos, aprovecharás los talentos de Leo para vivir una hermosa meditación-relajación.

Al final de la ceremonia, compartiremos una comida, "sacados de la bolsa".

Recuerda traer tu esterilla de yoga y una toalla.

Consúltanos el horario de clases si quieres practicar unos saludos al sol antes del 21 de junio.