INSTITUTO DAVINA - YOGA Y SPA -
sáb, 21 sept
|INSTITUTO DAVINA - YOGA & SPA-
108 SOL SALUDO
El Saludo al Sol es una serie de 12 posturas que combinan movimientos de flexión y extensión con respiración consciente. Es una forma de conectar el cuerpo con el espíritu, de purificar la mente, de rendir homenaje al Sol.
Horario y ubicación
21 sept 2019, 9:00 – 13:00
INSTITUTO DAVINA - YOGA & SPA-, 4 rue du General de Gaulle, 33680 Lacanau, Francia
Acerca del evento
Los solsticios y equinoccios son una oportunidad para celebrar juntos, para compartir algo entre practicantes de yoga o buscadores de sabiduría.
Antes de comenzar estas 9 series de 12 saludos es importante tener una intención, como para el comienzo de una meditación.
Luego, a lo largo de los 108 saludos, debes continuar aplicándote a cada postura así como a tu respiración.
La respiración debe realizarse en UJJAYI, es decir, profunda y concentrada en la laringe. Esto es lo que nos permitirá purificarnos física y mentalmente y sentirnos menos cansados.
Hay un ritmo colectivo a seguir, que no es ni demasiado lento ni demasiado rápido, pero no está prohibido reducir la velocidad si es necesario. Generalmente, no es útil detenerse, porque a medida que uno se deja llevar por el ritmo, comienza lo que se llama "meditación activa".
El número 108 es solo simbólico, no es necesario filosofar durante mucho tiempo sobre un número así, cada uno le dará el significado que quiera.
Al final de la ceremonia, compartiremos una comida vegetariana, "sacada de la bolsa".
Recuerda traer tu esterilla de yoga y una toalla.
Todos los lunes y viernes por la noche a las 19 h, ven a practicar algunos saludos al sol para entrenar ;)
Namasté
Entradas
108 Saludos al Sol
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